Blog CrossFit

Bienvenue sur le blog de Crossfit WAR MACHINE

Notre blog est votre ressource incontournable pour tout ce qui concerne le CrossFit, la remise en forme, le bien-être et tout ça à Nantes. 

 

Chez CrossFit War Machine, nous croyons fermement en l’importance d’un mode de vie actif et sain. Nous avons envie de partager des informations pertinentes, des astuces, et des témoignages inspirants pour vous aider à transformer votre vie grâce à une approche équilibrée et active.

Les clés de coaching

Les clés de coaching Vous êtes-vous déjà demandés comment vos coachs faisaient pour s’occuper de vous pendant une séance ? Comment ils arrivent à toujours donner le petit conseil qu’il faut, à s’occuper d’autant d’athlètes, à les faire bouger en sécurité, à améliorer leur performance

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Comment gagner en mobilité avec des exercices simples

quelques astuces pour gagner en mobilité ! La majorité d’entre nous passe son temps assis sur une chaise, le dos légèrement arrondi et les épaules qui s’enroulent vers l’avant. L’utilisation de son corps poussée à 10%… et encore ! Pas étonnant de se sentir raide

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reprendre son physique en main en 5 étapes

5 étapes pour reprendre son physique en main! Dans cet article vous trouverez plusieurs astuces pour reprendre votre physique en main.  Etape 1 : Faire le premier pas !  Le plus important c’est la première séance ! Ne vous contentez pas d’acheter une belle paire

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Comment perdre du poids ?

Comment perdre du poids ? Voici la formule pour perdre du poids qui vient de l’excellent site Metaboliceffect.com : (SS+FT)*ST= Fat Body SS : Starch and SU FT : Fat (graisses de mauvaise qualité)  ST : Stresse Elle permet, de manière simple et rapidement compréhensible,

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Quel est le meilleur exercice pour les abdos ?

Quel est le meilleur exercice pour les abdos? Tu trouveras le meilleur exercice pour les abdos.  99% des gens en salle de sport travaillent leur abdos de manière isolée en faisant des crunchs par exemple en ayant dans l’idée que si ils les sollicitent ils

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Perdre du poids avec une technique simple

une technique simple pour perdre du poids. Si changer votre vaisselle était l’astuce pour perdre du poids ?  Aujourd’hui je vous propose de vous servir d’effets d’optiques pour embrouiller votre cerveau et perdre ces poignées d’amour qui vous emmer…. « Quel est le rapport entre le

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